Υλικά
- 1 μπανάνα
- 1 νεκταρίνι
- 1 βανίλια
- 120ml γάλα αμυγδάλου
- 10γρ ταχίνι
- 15γρ μέλι
- 20γρ βρώμη
Προετοιμασία
- Βάζουμε τα φρούτα και το γάλα στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
- Στην συνέχεια βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε καλά.
- Το βάζουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και το πίνουμε με χοντρό καλαμάκι.

Χρόνος εκτέλεσης: 5-7 ' Χρόνος αναμονής: 0' Μερίδες: 1
Διατροφική αξία
Θερμίδες : 383
Υδατάνθρακες: 71,4γρ
Λίπος: 11,4 γρ
Πρωτεΐνη: 7,6 γρ