Skip to content
Home » News » Smoothie με μπανάνα , νεκταρίνι & ταχίνι

Smoothie με μπανάνα , νεκταρίνι & ταχίνι

    Υλικά

    • 1 μπανάνα
    • 1 νεκταρίνι
    • 1 βανίλια
    • 120ml γάλα αμυγδάλου
    • 10γρ ταχίνι
    • 15γρ μέλι
    • 20γρ βρώμη

    Προετοιμασία

    1. Βάζουμε τα φρούτα και το γάλα στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
    2. Στην συνέχεια βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε καλά.
    3. Το βάζουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι και το πίνουμε με χοντρό καλαμάκι.
    Χρόνος εκτέλεσης: 5-7 ' Χρόνος αναμονής: 0'  Μερίδες: 1

    Διατροφική αξία
    Θερμίδες : 383
    Υδατάνθρακες: 71,4γρ
    Λίπος: 11,4 γρ
    Πρωτεΐνη: 7,6 γρ