Skip to content

Let’s thrive together!

Είστε έτοιμοι να αλλάξετε την σχέση σας με το φαγητό ; Να χτίσετε το σώμα που θα αγαπήσετε και να βρείτε διαρκή υγεία και ευτυχία;

Ιωάννα Στεργίου

Καλωσήλθατε στη νέα μου λαχταριστή ιστοσελίδα.

Η σελίδα αυτή έχει δημιουργηθεί με μπόλικη αγάπη για όλους εσάς που αγαπάτε το υγιεινό φαγητό και απώτερος της στόχος είναι να κάνει τη ζωή σας υγιέστερη και πιο ευτυχισμένη. Μέσα από αυτή θα καλλιεργήσω και θα εμπλουτίσω τις διατροφικές σας γνώσεις και θα σας βοηθήσω να φτάσετε στο επιθυμητό σας βάρος ανακαλύπτοντας τις ανάγκες που χρειάζεται το σώμα σας.

Υπηρεσίες

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ

Γιατί να συνεργαστείς μαζί μου;

Eξατομικευμένη διατροφή
100
Απώλεια σωματικού βάρους
100
Συνεχής υποστήριξη
100
Αλλαγή νοοτροπίας
95
Θετική εικόνα σώματος
90
Εύκολα και γρήγορα γεύματα
80

O χώρος του Eat & Thrive

Αρθρογραφία

Κοιλιοκάκη: τι είναι, πως αντιμετωπίζεται και ποια τρόφιμα περιέχουν γλουτένη;

Τι είναι η κοιλιοκάκη; Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση νόσος, στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου επιτίθεται στους ίδιους του ιστούς, και κυρίως στο έντερο, ύστερα από τη κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλουτένη. Το γεγονός αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση φλεγμονής στο έντερο και την μείωση της ικανότητας απορρόφησης θρεπτικών συστατικών. Φαίνεται ότι… Read More &raq…

6 Διατροφικές Συμβουλές για το πασχαλινό τραπέζι  

Όλοι μας περιμένουμε πως και πως το πασχαλινό τραπέζι, το οποίο όπως κάθε χρόνο θα έχει ποικιλία από φαγητά. Κρέας στη σούβλα, κοκορέτσι ή κοντοσούβλι, τηγανιτές πατάτες, πίτες, σαλάτες, κεφτεδάκια, αυγά, τσουρέκι, κουλούρια, γλυκά κ.α., μπορεί κάποια από αυτά ή και όλα να βρίσκονται στο πασχαλινό τραπέζι. Τι όμως πρέπει να κάνεις εσύ; Να φας… Read More »eat and thrive

10 διατροφικές συμβουλές που χρειάζεσαι 2 ημέρες πριν τον Μαραθώνιο.

Πλησιάζει ο αγώνας του Μαραθωνίου και είναι φυσιολογικό να υπάρχει αρκετή ένταση και άγχος λόγω του  ενθουσιασμού και της προσμονής του αγώνα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί κάποιος να μην προσέξει τη διατροφή του ή να καταναλώσει κάτι που δεν θα τον βοηθήσει να έχει την καλύτερη δυνατή απόδοση. Γιατί χρειάζεται καλή διατροφική προετοιμασία πριν… Read More »eat and thrive