Η πείνα αποτελεί από την αρχή της εμφάνισης του ανθρώπινου είδους, έναν από τους βασικότερους μηχανισμούς επιβίωσης του ανθρώπινου οργανισμού. Παρόλα αυτά, μέσα στην καθημερινότητα η έννοια της συχνά παρερμηνεύεται ή συγχέεται με ψυχολογικές και συναισθηματικές καταστάσεις. Ωστόσο, η διάκριση μεταξύ βιολογικής και συναισθηματικής πείνας, αποτελεί βασικό θεμέλιο για την κατανόηση της σχέσης μας με&…

Είναι πιθανό ότι θα έχεις σκεφτεί πολλές φορές ότι χρειάζεται να κάνεις μία αλλαγή στη ζωή σου, τη διατροφή ή γενικότερα στην φροντίδα του εαυτού σου. Μπορεί να έχεις διαβάσει άρθρα, να έχεις ακούσει συμβουλές από γνωστούς και μη, και να έχεις προσπαθήσει ξανά και ξανά. Παρόλο όμως που έχεις τις γνώσεις και όλη την… Read More »Διαιτολόγος Νέα Σμύρνη

Το συναισθηματικό φαγητό είναι μια εμπειρία που λίγο-πολύ όλοι έχουμε ζήσει. Πολλές φορές τρώμε όχι επειδή πεινάμε πραγματικά, αλλά για να διαχειριστούμε συναισθήματα όπως άγχος, θλίψη, κούραση ή ακόμα και πλήξη. Σε μια καθημερινότητα γεμάτη πίεση, το φαγητό συχνά λειτουργεί ως παρηγοριά ή προσωρινή ανακούφιση. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι αποτελεί πρόβλημα από μόνο του·… Read More &raqu…