Είσαι έτοιμος να γίνεις ο Διατροφολόγος του εαυτού σου και να χτίσεις τη διατροφή που σου ταιριάζει;
Καλωσήλθατε στην ιστοσελίδα μου.!
Έχω δημιουργήσει την σελίδα αυτή με μπόλικη αγάπη για την επιστήμη της διατροφής , και απώτερος μου στόχος είναι να κάνω τη ζωή σας υγιέστερη και πιο ευτυχισμένη. Μέσα από αυτή θα καλλιεργήσω και θα εμπλουτίσω τις διατροφικές σας γνώσεις και θα σας βοηθήσω να φτάσετε στο επιθυμητό σας βάρος ανακαλύπτοντας τις ανάγκες που χρειάζεται το σώμα σας.
Το ουρικό οξύ αποτελεί ένα μόριο που παράγεται φυσιολογικά στον οργανισμό. Ειδικότερα είναι σημαντικό καθώς συμμετέχει ως αντιοξειδωτικό στη μείωση του οξειδωτικού στρες. Ωστόσο, όταν τα επίπεδα του αυξάνονται, σε τιμές πάνω από τα όρια, μπορεί να έχει αρνητικές επιδράσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού, αυξάνονται τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών, όπως είναι η ουρική… Rea…
Η ενσυνείδητη διατροφή ή mindful eating είναι ένα σχετικά νέο είδος διατροφής, στο οποίο το άτομο καλείται να φάει ενσυνείδητα, δηλαδή ακούγοντας το σώμα του και τα σημάδια πείνας και κορεσμού, και δίνοντας το 100% της προσοχής του στο φαγητό, την ώρα που τρώει. Στην ενσυνείδητη διατροφή το άτομο είναι σε θέση να έχει επίγνωση… Read More »Διαιτολόγος Νέα Σμύρνη
Η διαλειμματική νηστεία αποτελεί ένα διατροφικό πρότυπο κατά το οποίο εναλλάσσονται περίοδοι θρέψης και νηστείας, με καθορισμένο χρονικό διάστημα η κάθε μία. Το συγκεκριμένο διατροφικό πρότυπο συζητιέται αρκετά τα τελευταία χρόνια, καθώς φαίνεται να συμβάλλει αποτελεσματικά στην απώλεια λίπους και όχι μόνο. Ποια τα είδη της διαλειμματικής νηστείας; Τα είδη της διαλειμματικής νηστείας είναι τρία&he…