H διατροφή και η σωματική υγεία είναι το κλειδί για την καλύτερη απόδοση του αθλητή, αλλά και του αθλούμενου. Το να είσαι καλός αθλητής απαιτεί χρόνο, εκπαίδευση και υπομονή, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Το σώμα λειτουργεί καλύτερα με σωστή και ισορροπημένη διατροφή καθώς αυτή θα βοηθήσει στην επιτυχημένη αποκατάσταση των μυών, θα ενισχύσει τη σωματική δύναμη και αντοχή και θα συνεισφέρει στη καλύτερη απόδοση του αθλητή. Κάθε αθλητής και αθλούμενος χρειάζεται εξατομικευμένη διατροφή, προσαρμοσμένη στο σωματότυπό του, στο είδος του αθλήματος, τον όγκο και τη διάρκεια της προπόνησης.

Σε ορισμένα αθλήματα  όπως τα αθλήματα κατηγορίας και αθλήματα που θέλουν λεπτό καλλίγραμμο σώμα χρειάζεται μείωση ή και αύξηση σωματικού βάρους, και επομένως και ιδιαίτερη διαχείριση στη διατροφή.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη διατροφή:

• Αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση
• Αθλητές και αθλούμενοι που έχουν δύσκολη ρουτίνα και δεν έχουν χρόνο να ετοιμάσουν τα γεύματά τους
• Αθλητές και αθλούμενοι που επιθυμούν αλλαγή σύστασης σώματος (αύξηση μυϊκής μάζας, μείωση λίπους
• Παιδιά και έφηβοι αθλητές που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή στα πλαίσια της συνεχόμενης ανάπτυξης τους
• Αθλούμενοι που θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση
• Διατροφική υποστήριξη σε vegan και vegetarian αθλητές και αθλούμενους
• Διατροφική υποστήριξη σε αθλήτριες με διατροφικές διαταραχές
• Μυϊκή αποκατάσταση μετά από τραυματισμό