Υπάρχουν διάφορα στάδια στη ζωή της γυναίκας όπου η διατροφή είναι αναμφίβολα πρώτιστης σημασίας, λόγω των ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με την εμμηνόρροια, την τεκνοποίηση και την εμμηνόπαυση. Τέτοιου είδους ορμονικές αλλαγές συχνά συνοδεύονται από υψηλότερο κίνδυνο αναιμίας, διαβήτη κυήσεως και οστεοπόρωση, και απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή στις διατροφικές επιλογές της γυναίκας.

Μια ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, θα χαρίσει ενέργεια στο σώμα, θα ενισχύσει τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση της γυναίκας, θα βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και θα υποστηρίξει την γυναίκα σε όλα τα στάδια της ζωής.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη διατροφή:

• Εγκυμονούσες  και θηλάζουσες γυναίκες, για πλήρη κάλυψη των θρεπτικών συστατικών ή και απώλεια βάρους
• Γυναίκες που ανέπτυξαν διαβήτη κύησης
• Γυναίκες με προδιάθεση διαβήτη
• Γυναίκες με διαταραγμένες ορμόνες (σύνδρομο πολυκυστικών οωθηκών, ενδομητρίωση , θυρεοειδή, ινσουλινοαντίσταση κ.α.)
• Γυναίκες σε κλιμακτήριο ή στην εμμηνόπαυση
• Γυναίκες με αρνητική εικόνα σώματος που θέλουν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση του σώματος τους.