Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους περιλαμβάνει την υγιεινή διατροφή, την σωματική δραστηριότητα, τον βέλτιστο ύπνο και  τη μείωση του στρες. Άλλοι παράγοντες που μπορεί επίσης να επηρεάσουν την αύξηση ή και την μείωση του βάρους είναι οι γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες.

Σε μια διατροφική συνεδρία σχεδιάζουμε μαζί τη διατροφή σας σύμφωνα με τις δικές σας προτιμήσεις και την καθημερινή σας ρουτίνα. Επιπλέον, υιοθετούμε νέες υγιεινές συνήθειες και ανακαλύπτουμε τα εμπόδια που σας ωθούν στις παλιές ανθυγιεινές συνήθειες . Ο στόχος των συνεδριών είναι να κάνετε απλές και ευχάριστες αλλαγές που θα έχουν ως αποτέλεσμα ένα υγιές βάρος, που θα μπορείτε να διατηρήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη διατροφή:

• Άτομα που ζούνε με υπερβάλλον βάρος ή παχυσαρκία και θέλουν να μειώσουν το σωμάτικο τους βάρος.
• Άτομα που θέλουν να αυξήσουν το σωματικό τους βάρος.
• Άτομα που θέλουν αλλαγή σύστασης σώματος (μείωση λίπους, αύξηση μυικής μάζας).
• Άτομα που θέλουν να έχουν μια ισορροπημένη – υγιεινή διατροφή.
• Άτομα που είναι πολύ επιλεκτικά με τη διατροφή τους και θέλουν να την εμπλουτίσουν.
• Άτομα που έχουν δύσκολα ωράρια εργασίας και θέλουν μια διατροφή με εύκολα γεύμα.