Τα choco balls είναι σοκολατένιες μπαλίτσες βρόμης και αποτελούν μια γευστική και υγιεινή επιλογή για σνακ που μπορούν να σας συντροφεύσουν σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ειδικά για όσους επιθυμούν να ακολουθήσουν μια πιο ισορροπημένη διατροφή χωρίς να στερηθούν τις απολαύσεις της ζωής, αυτές οι μπαλίτσες είναι η ιδανική λύση. Συνδυάζουν την πλούσια γεύση της σοκολάτας με τη θρεπτική αξία της βρόμης και του φυστικοβούτυρου, προσφέροντας μια μοναδική εμπειρία γεύσης που θα ικανοποιήσει ακόμη και τους πιο απαιτητικούς.
Η προετοιμασία τους είναι πανεύκολη και απαιτεί ελάχιστο χρόνο. Μπορείτε να τις ετοιμάσετε το πρωί για να τις απολαύσετε στο γραφείο, ή να τις έχετε ως γρήγορο σνακ πριν την προπόνηση. Το απαλό φυστικοβούτυρο προσθέτει μια κρεμώδη υφή, ενώ το κακάο και οι σταγόνες μαύρης σοκολάτας κάνουν αυτές τις μπαλίτσες ιδιαίτερα γευστικές και πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Η βρόμη, από την άλλη, είναι πηγή φυτικών ινών και προσφέρει αίσθηση κορεσμού, κάνοντάς τα choco balls ιδανικά για όσους προσπαθούν να διατηρήσουν τη γραμμή τους. Φυσικά, μπορείτε να προσαρμόσετε τη συνταγή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, προσθέτοντας ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα ή ακόμη και μπαχαρικά όπως κανέλα για μια πιο ιδιαίτερη γεύση.
Υλικά
- 75 γρ απαλό φυστικοβούτυρο
- 45γρ βρόμη
- 1,5 κουταλιά σούπας κακάο
- 2 κουταλιές σούπας σταγόνες μαύρης σοκολάτα
- 2 κουταλιές σούπας μέλι
Μέθοδος
- Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν καλά.
- Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 30 λεπτά.
- Χρησιμοποιήστε κουτάλι σούπας και γάντια για να ετοιμάσετε 14-16 μικρά μπαλάκια περίπου.
- Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 4-5 ημέρες!
Διατροφική αξία (ανά μπαλάκι)
Θερμίδες: 72
Υδατάνθρακες: 7 γρ
Πρωτεΐνη: 2 γρ
Λίπη: 3,9 γρ
